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膝盖软组织损伤如何恢复

我是体育生，今年24岁，今天跑步受伤了，膝盖这里痛，按教练的说法是膝盖软组织损伤，所以想问一下膝盖软组织损伤如何恢复？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：如果出现软组织挫伤，可以去医院检查，排除骨折的可能，假如没有骨折，可以吃相关的药物进行治疗。平时一定要多加注意休息，不要做剧烈的运动。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

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急性软组织损伤如何处理
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
急性软组织损伤可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式处理，具体分析如下：急性软组织损伤后要注意休息，尽量不要做局部的运动和外界的不良刺激。在肿胀严重之前，应尽早进行持续的冰敷，在冰敷的过程中，一定要避免与肌肤直接接触，以免出现冻伤。5-7天后，采用热敷疗法，可使残留的红肿消失，减轻局部的炎症。还可以口服草乌甲素片等活血化瘀的中成药物。
肩关节软组织损伤多久恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩关节软组织损伤一般要两个月左右才能完全恢复。肩部软组织的损伤主要是因为外力、负重等原因造成的。软组织损伤后，软组织损伤的严重程度和处理方法有直接关系。软组织损伤后，在急性期会出现局部肿胀、疼痛等症状，可以进行冷敷，达到消肿止痛的效果。在恢复期间可以进行局部热敷，也可以使用活血化瘀的药物，一般两个月左右可以恢复。
肋骨软组织损伤一般几天恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，肋骨软组织损伤一般一个月左右恢复，具体分析如下：肋骨软组织受损，局部肿胀，肌肉张力升高，肋间神经受到挤压，会导致肋间神经痛，这种疼痛往往是很强烈的，患者会感到难以忍受。可以通过胸带外固定和持续的持续冰敷来缓解疼痛。创伤后2-3周即可完全消退，4周后组织修复完毕，受伤后1个月内不会出现肿胀、疼痛等症状。
软组织损伤如何避免？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
软组织损伤可以通过减少锐器损伤、减少扭撞伤等来避免。1、锐器损伤：刀、剪、针要放在安全的地方，避免老人、小孩碰到。2、扭伤和撞伤：平时要注意安全，比如穿鞋要防滑，走路要小心摔倒。3、慢性软组织损伤：长期坐在办公桌前，肌肉、筋膜长期处于僵直的状态，导致局部微循环受限，颈部、腰部、臀部的筋膜长期处于紧张的状态，会出现疼痛、酸痛、下肢等症状。
膝盖软组织损伤吃什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，膝盖软组织损伤吃应该根据实际情况来处理。膝盖软组织损伤的病人，可以遵医嘱吃尼美舒利胶囊和舒筋活血片之类的非甾体消炎镇痛药物、活血化瘀药物等药物进行治疗，需要清淡饮食，多吃芹菜、菠菜、香蕉、苹果等蔬菜水果。 此外，平时应多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
膝盖软组织损伤多久好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，膝盖软组织损伤4-6个星期左右才能好。膝关节的软组织不仅包含关节的皮肤、皮下脂肪层、肌组织、关节部位的韧带、肌腱等，可能是挫伤、牵拉伤、撕裂伤、利器伤等导致的。软组织受伤后的康复状况与受伤的组织性质和造成的伤害因素密切相关。皮下组织受伤后2~3个星期即可恢复。牵拉撕裂伤在关节部位的韧带，一般要4-6个星期左右才能完全恢复。
膝盖软组织损伤多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖的软组织受伤，一般在三到四个星期后就会痊愈。膝关节周围的软组织主要有：内侧副韧带、外侧副韧带、十字韧带、关节的滑膜等。前交叉韧带和后十字韧带的恢复速度比较慢，一般在4个星期左右。如果是内侧副韧带受伤，一般会导致关节疼痛，关节的外翻试验+，关节的屈伸运动受到限制，严重的还会出现膝关节弹响、绞锁等症状。
膝盖软组织损伤如何治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，膝盖软组织损伤，患者可以通过医学检查、制动治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：如果膝盖软组织挫伤，膝盖肿胀明显，行走、活动时出现明显的疼痛，要及时到医院做核磁共振检查。明确损伤部位，明确半月板破裂、交叉韧带、侧副韧带损伤等。建议停止一切体育活动，保持膝关节休息。膝关节韧带的损伤、韧带撕裂的情况下需要用支具固定，一般需要固定一个月左右才能进行功能锻炼。
膝盖软组织损伤严重吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖软组织损伤一般不严重，可以积极治疗缓解，具体内容如下：膝盖软组织损伤一般情况下并不是很严重，只需要做一些简单的查体即可，如果是比较轻微的损伤，可以先进行两天的冷敷消肿，再做膝关节理疗，再配合双氯芬酸二乙胺乳胶剂镇痛，一般可以在两个星期内恢复正常。对于有严重和复杂症状的损伤，要做进一步的检查，关节有明显的肿胀和屈伸限制，要做膝关节核磁共振检查，以确定损伤的程度。如果是半月板或交叉韧带损伤，建议在做膝关节镜微创检查后进行手术。
膝盖软组织损伤用什么药
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖软组织损伤用消炎镇痛药、活血化瘀药等。膝关节软组织损伤一般有外伤和内伤两种类型。如果是因为外伤造成的膝盖软组织受伤，出现了创面，需要先清洗和消毒，然后口服美洛昔康等消炎止痛的药物。当疼痛减轻后，可以口服活血止痛胶囊等活血化瘀的药物。如因拉伤、扭伤导致的膝关节软组织受伤，可服用布洛芬、塞来昔布等止痛药。
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