问题分析:最好是镇痛药物配合关节功能练习,包括主动与被动外展的运动。还可以做自我按摩可每日进行1次,坚持1-2个月,会有较好的效果。当肩痛减轻但关节仍然僵硬时,可以采用手术治疗,并配合手法松解,恢复肩关节的活动范围。