问题分析:腰疼应该注意有无腰椎异常,经期的问题有一定的影响,可以适当的运动一下保证睡眠按摩,出现单纯一侧腰部疼痛,还需要注意排除受凉,可以适当的选择局部热敷应用一些活血化瘀的药物局部热敷后,涂抹后按摩,观察是否有所缓解,如果没有缓解,还需要排除肾脏疾病所引起的可能性,需要尽早到医院进行检查就诊,具体需要结合临床,确诊后选择合适的方案。