问题分析:大概是4-6周的时间基本都能恢复正常,需佩戴膝关节肢具及避免负重活动,可以物理治疗,远红外线烤电,口服活血化瘀的药物。一般半月板血运很差,很难自己长好,如果有撕裂,保守治疗三个月后效果不好,可以做关节镜下半月板成形术。