问题分析:椎间盘突出首先避免长时间坐着,多休息,膨隆应该是轻微的椎间盘突出。如果疼痛严重,可以服用消炎止痛的药物来治疗这种疾病。此外,还可以服用一些活血通络、祛风除湿的中药或中成药,局部做一些物理治疗或贴敷,症状会慢慢缓解。