问题分析:没有特殊不适,可保守治疗,建议每晚睡前热敷促进积液吸收,减少运动,爬楼梯爬山等运动。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。