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脖子很粗怎么减

我的脖子越来越粗了。检查过不是病。就是脂肪很难看。应该怎么减？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：每天做美颈操。端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10.双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10.反复6～8组。

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1.早上起来记得一定要喝一大杯温开水，身体排毒2.拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝一些垃圾食品3.脸大平时多做面部表情，脖子粗的可以常抬头仰头4.瘦脸减肥也是要有一定坚持按摩的，搭配着简单的做一些运动，就能轻松达到瘦脸的效果。
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脖子粗通常可以采取注射溶脂针的方式进行改善，达到瘦脖子的效果。脖子比较粗会使人看上去不太美观，而且也会影响到穿衣的风格，通过注射溶脂针的方式能够将多余的脂肪溶解掉，并且能够达到快速瘦脖子的效果，而且在过程中不会对局部造成损伤，也能够使脖子看上去更加的完美。在日常生活中需要做好护理工作，尽量不要暴饮暴食，也避免吃一些刺激性食物，以免导致脖子粗的情况加重，还会出现不良反应。
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