问题分析:已经出现突出的椎间盘是不会在消失和缩小的,所以没有完全得到控制的好的方法,但是椎间盘突出是很常见的疾病,大多数人检查的时候都会或多或少的有一些突出,只要没有压迫神经的症状,那就没有关系。平时注意避免长时间久坐,避免弯腰搬重物,能够预防进一步加重,如果目前已经有压迫神经根的症状,那可以进行腰椎牵引,小燕飞锻炼,腰部热敷和按摩处理,也可以外用膏药,烤灯照射,服用一些对症治疼和营养神经的药物。