问题分析:颈椎退行性变是由于人体衰老导致的一种正常现象,长时间的低头动作,比如低头看书、低头玩手机、低头体力劳动等容易加速颈椎的退变,严重时会出现颈椎的生理曲度改变甚至是颈椎曲度反弓,饮食无需特殊注意,平常避免长时间低头动作即可。