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腰椎间盘突出症的自我疗法

我有腰椎间盘突出，我想问一下对于这种病，有没有什么可以治愈的自我疗法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：倒步行走练习，练习倒着行走可以增强背部肌肉张力，调节机体内外平衡，改善局部血液循环，促进病灶部位的组织功能恢复，此法可以作为病人病愈初期体力适应锻炼的一种过渡练习，尤其对中老年腰椎间盘突出病人身体复原有好处。做法为，每日坚持两次练习，每次倒着走500-1000步。

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急性腰椎间盘突出症的自我疗法？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
急性腰椎间盘突出症的自我疗法有按摩、热敷等。急性腰椎间盘突出时，要区别于急性腰扭伤。腰椎间盘突出主要是腰疼，一般急性腰扭伤都是腰疼，轻的可能是臀部，也可能是大腿。急性腰扭伤和急性腰椎间盘突出类似，需要卧床休息，如果第二天症状好转，可以服用一些非甾体类的止痛药，也可以服用一些营养神经的药物，或者是局部的热敷。急性腰椎间盘突出首先要卧床休息，其次是药物治疗，其次是局部贴膏药、热敷等。
如何自我检测腰椎间盘突出症？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
平躺在床上保持身体放松，将膝关节伸直腿直着缓慢抬高，如果抬高高度小于60度出现放射性疼痛，这就意味着可能患有腰间盘突出。在日常生活中久坐久站或拎重物时经常出现腰痛、伴有或不伴有腿麻腿痛、腰痛伴下肢放射性疼痛、痛感时轻时重反复发作等要高度怀疑腰间盘突出问题，腰间盘突出症在医院可以通过CT、MRI等检查明确诊断。
什么是腰椎间盘突出症啊？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出症是一种常见的腰痛，主要是由于久坐、外伤、受凉等原因刺激腰椎，造成腰椎间盘退行性病变，造成髓核破裂、腰椎间盘突出，造成邻近神经根受到刺激或压迫，从而引发腰痛、腿痛等一系列的临床表现。如果有以上的情况，一定要到医院检查，明确病因，并对症处理。患有腰椎间盘突出症的患者要改变不良的生活工作习惯。
腰腿痛都是腰椎间盘突出症吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
病人有腰腿疼痛症状，存在腰椎间盘突出的可能性。患有腰突症的病人出现了腰部疼痛，这种现象就叫做腰椎间盘突出症。因此病人有腰腿疼痛的症状，其发病原因较为多样，不纯由腰椎间盘突出引起。因此一定要对患者进行仔细地诊断和分析。应根据病人临床表现，适时、有关辅助检查综合评判。如果患者是腰椎间盘突出引起的腰腿疼痛时，应该尽快采取手术或者药物等方式对其进行治疗。如单纯腰椎间盘突出引起腰腿疼痛等，在初期，病人可保守治疗，在后期有明显症状，四肢麻木者宜手术。
腰椎间盘突出症的自我疗法是什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出症的患者，自我疗法包括了以下这几种：1、局部热敷，可以在平躺的状态下使用温毛巾或者是热水带在腰椎部位进行热敷，起到活血通络的功效，能够有效改善腰椎部位疼痛僵硬等不适症状。2、经常对腰椎部位进行按摩，也有活血化瘀、舒经止痛的功效，对于腰椎间盘突出的恢复有很大帮助。3、注意多休息，不能经常从事重体力劳动或者是做剧烈的运动，睡觉的时候睡硬板床。
腰椎间盘突出症做什么检查?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下腰椎间盘突出症需要做CT、核磁共振等检查。以确定腰椎间盘突出的部位，比如腰4/5、腰5/骶1。凸出的位置，左边还是右边，还是中间型。另外，神经根和马尾神经受压迫的情况也比较严重。根据患者的经济状况，有的家庭条件不好，有的病历短，需要用药来进行检查，毕竟核磁共振的价格太高了，一般不需要手术。
得了腰椎间盘突出症怎么治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
得了腰椎间盘突出症可以理疗，以及配合吃药进行治疗，如果病情比较严重的话需要手术。腰椎间盘突出症会引起腰部疼痛等症状的，平时注意不要受凉，就是弯腰的时候要慢可以减轻椎间盘的压力。
腰椎间盘突出症的自我锻炼方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是勾脚，即仰卧位，脚背脚尖向上翘，过程中注意不能单纯勾脚尖，应整个脚上勾。屈伸膝关节，即仰卧位，膝关节屈曲伸直交替，在屈伸的过程中，尤其是伸直时候注意保持“勾脚”。
腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
爬行可以使颈背部肌肉群得到锻炼，同时身体重量分散到四肢，大大减轻腰椎的负担。爬行时建议戴上手套，手和脚着地，膝盖尽量直立，俯身向前爬，每天锻炼10分钟左右即可。需要注意的是，年纪大的人锻炼时间不宜太早，应避开清晨（心脑血管病的高发时段）；锻炼之前先做准备活动，稍微吃点东西，防止低血糖的发生。生活中还应尽量避免长期座位、长期绑腰带等，因为腰肌得不到锻炼会诱发肌肉萎缩，对腰椎产生不利影响。
腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
爬行可以使颈背部肌肉群得到锻炼，同时身体重量分散到四肢，大大减轻腰椎的负担。爬行时建议戴上手套，手和脚着地，膝盖尽量直立，俯身向前爬，每天锻炼10分钟左右即可。需要注意的是，年纪大的人锻炼时间不宜太早，应避开清晨（心脑血管病的高发时段）；锻炼之前先做准备活动，稍微吃点东西，防止低血糖的发生。生活中还应尽量避免长期座位、长期绑腰带等，因为腰肌得不到锻炼会诱发肌肉萎缩，对腰椎产生不利影响。
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