问题分析:要多注意休息,别受凉,坚持每天上热敷,睡硬板床,睡觉要平躺,少弯腰拿重东西,带个腰围带保护一下,腰部的负荷不要过重,服用消炎镇痛的药物,活血化瘀的药物以及营养神经的药物,并配合针灸推拿牵引等治疗。