问题分析:患了脊柱间韧带损伤,现在伤后一年多了,仍有疼痛,主要考虑为缺乏锻炼,腰背肌力量不足造成的。可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等,坚持每天做腰背肌锻炼。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼,避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。