问题分析:在韧带拉伤,的恢复时间,主要以,受伤的程度有关系的,一般要三个月左右才能慢慢恢复的。韧带拉伤,大概要限制活动2到3周。然后慢慢开始恢复锻炼,要循序渐进,避免激烈活动。注意休息,多喝温开水,加强饮食营养。多吃含胶原蛋白丰富的食物,如猪蹄,牛筋等。局部可采取按摩,热敷,理疗等方法。