半月板损伤自己怎么处理

半月板损伤弹响是可能会自己好，建议通过积极的、合理的康复训练来自行恢复。具体分析如下：半月板损伤弹响一般是由于半月板分层断裂，或是由于病人膝关节姿势的变化，导致的半月板过度肥胖，从而导致了股骨髁的碰撞。半月板周围韧带松弛的病人也是常见的，如果只是弹响不是很明显的疼痛，可以选择保守治疗，暂时观察，但是要加强膝关节周围的肌肉锻炼，尽量不要做剧烈的动作，比如膝盖的快速扭转等。一些病人在接受了积极的保守疗法后，弹音的频率和严重性都会慢慢降低，甚至完全消失。

半月板损伤是否能够自己修复取决于半月板的损害。半月板的损害通常可以分为1度、2度和3度。如果是1度或2度的半月板受伤，受伤的情况比较轻微，只要合理休息，半月板受伤的地方就会自行愈合。但如果是半月板3度受损，则属于严重的半月板损伤，有很大的几率会导致半月板撕裂，通常都需要进行外科手术治疗，不容易痊愈。

半月板损伤是指在生活或运动过程当中纤维软骨被撕裂、受损。半月板是膝关节的一种内衬，呈新月形，主要用于保护膝关节，预防软骨的进一步磨损，特别是关节的活动。半月板损伤是由不适当的运动造成的，主要是在运动过程中，特别是青少年，如打篮球、踢足球等，会造成半月板的损伤。其次，也可能是老年退行性关节病变，如果没有明显的外伤，半月板撕裂也有可能发生，这主要是因为半月板自身的退化，长期下蹲、上下楼梯等原因造成的。

半月板受伤后首先要做的就是对膝关节进行适当的制动，避免剧烈的活动。药物治疗辅以活血祛瘀，消肿止痛的中药治疗，可缓解症状。可以通过刹车来让半月板得到很好的愈合。可以通过膝盖局部的热敷来促进膝关节的血液循环和服用一些软骨营养的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等。需要进行营养润滑剂玻璃酸钠的治疗。

右腿半月板损伤，可以通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。1.日常护理：右腿半月板损伤或，可给予护膝固定，限制肢体的活动，减少肢体的负重。2.使用药物：右腿半月板损伤后，患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基软骨素、氨糖美辛肠溶片等药物，以此来促进关节软骨及半月板的修复，还可在关节腔内注射玻璃酸钠、曲安奈德等药物。

半月板损伤如果轻度的半个月可以跑步，先选择慢跑，这时应该注意，把注意力放在大腿肌肉上而不是膝关节上，锻炼大腿肌群力量，让身体习惯大腿的发力，分担膝关节承受的重量。跑步同时会刺激膝盖液的分泌，利于半月板的修复。

半月板损伤应该挂关节骨外科检查，如果说在二级医院，那么去骨科就可以了。那么一般都需要做个磁共振看一下关节有没有具体的病变。如果不严重，单纯的需要保守治疗，也可以去疼痛科进行局部治疗。

半月板外伤后立即产生剧烈的疼痛，其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛，疼痛范围发生在损伤的一侧。受伤后患者可出现膝关节的肿胀，有时出现皮下淤血。在活动时有膝关节内的响声。

核磁共振检查：可以对半月板损伤程度进行初步的评估，半月板损伤的表现为，暗色的半月板内，有高亮线状或复杂形状的信号，贯穿半月板的表面。或重力试验：患者取侧卧位，抬起下肢作膝关节主动屈伸活动，患侧关节间隙向下时，因损伤的半月板受挤压而引起疼痛。

医院一般选择超短波、短波等具有较深穿透性的理疗方式强化消肿止痛。当肿胀得到基本控制且疼痛感不复存在时，开始练习力量，增强关节稳定性。或是关节镜手术修复半月板，防止其继发更加严重的膝关节软骨损伤。