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颈椎病怎么运动治疗

二弟前段时间总是觉得脖子不舒服,去检查是颈椎病,现在打算治疗,请问怎么运动治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:在平时的空闲时间里边可以来回转动头部,还可以自己用手进行按摩,在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点,也能够有效的治疗颈椎病。可以用两手掌合并擦热,然后双手摩擦颈部,可上下方向擦动50次,也能够有效地进行颈部的锻炼活动。

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艾草能治疗颈椎病吗
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艾草对颈椎病有一定的治疗功效。艾草是临床比较常见的中草药,具有通经活络、止痛化瘀的作用,用艾草治疗颈椎病时,可以将艾草做成艾条熏颈椎,能够缓解颈椎病引起的颈背部疼痛、僵硬、颈关活动受限、头痛头晕、视物不清、手脚麻木等症状。建议患者在饮食上应以清淡为主,不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息,避免劳累。
儿童颈椎病怎样治疗
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童颈椎病可以使用药物治疗。青少年或者儿童颈椎病,一般就是学习时间过久、学习的姿势不正确、过于低头,而导致的颈椎小关节关节囊、韧带的疲劳损,时间久了会引起颈椎的生理弯曲改变,出现颈椎的僵直、甚至反弓。这个时候一般先做做局部的热敷,多注意休息,适当多仰头,可以外用一些活血化瘀的膏药或者是扶他林软膏等。病程中时可以行颈椎的牵引或者针灸按摩。如果出现上肢者麻木疼痛,甚至是头晕恶心的症状。先检查颈椎的核磁共振,看看有无间盘压迫。
肩周炎颈椎病运动治疗是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎颈椎病运动治疗有手指攀爬墙壁、上肢绕脖子、对墙画圈等。1.手指攀爬墙壁:用手触摸前方的墙壁,由下往上,用手指和中指轮流往上爬,直到可以承受的高度时,留下一个标记,下次再往上爬。2.上肢绕脖子:当放松的时候,双手一左一右的绕着脖子,可以防止和治疗肩周炎。3.对墙画圈:面对着墙,把胳膊伸得笔直,在墙上画圈。多做这个动作,对于治疗肩周炎有很好的效果。
颈型颈椎病能治愈吗
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颈型颈椎病没有办法根治,可通过治疗控制病情:由于颈型颈椎病周围的肌肉、韧带等软组织过度疲劳形成劳损所导致,比如经常低头伏案看手机、看电脑、看报纸、读书,这些姿势有可能会导致颈椎后侧的肌肉和韧带过度受到牵拉、紧张,因此在局部容易出现劳损,形成炎症病灶将会对末梢神经产生刺激,所以颈型颈椎病没有办法根治,只能进行治疗控制病情。
颈椎病不能睡枕头吗
刘凤岐主任医师
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颈椎病必须睡枕头。颈椎病是一种退行性的改变,多是因为长期的劳损,或者生活工作时姿势不正确所导致的,如果颈椎病患者在睡觉时不使用枕头,或者错误使用枕头,就会导致患者颈椎的正常生理曲度不能维持,进而使颈椎周围逐渐形成炎性病灶,加重患者的疾病症状。所以颈椎病患者睡觉时一定要睡枕头。并在日常生活中多注意休息,避免劳累以及颈部受凉。
颈椎病是不是要躺着
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颈椎病发病时需要尽量卧床休息。颈椎病病人躺着、坐着都可以,并没有什么区别。在躺着的时候一定要保持枕头不宜过高,最好选择乳胶枕头。因为乳胶枕符合人体颈椎的正常生理曲度,并且枕头的中间位置相对比较低,两侧比较高。重度颈椎病即使长期卧床,症状仍可能反复出现,即使有所缓解,程度也有限,通常需要采用手术治疗。
颈椎病压迫脊髓的治疗
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颈椎病压迫脊髓的治疗主要采取手术治疗。颈椎病压迫脊髓是指脊髓型颈椎病,临床上症状多表现为四肢乏力,严重者还会出现瘫痪、大小便失禁的情况。对于该疾病,目前主要采用手术的方式来治疗,比如颈椎前路手术和颈椎后路手术。患者需要根据自身具体的情况来选择对应的手术方式。比如韧带增生肥厚导致的脊髓型颈椎病则需要进行后路手术,解除神经压迫。
颈椎病运动治疗方法有哪些?
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屈肘扩胸运动是颈椎疾病的运动疗法。颈椎病的运动治疗系统比较简单,也比较复杂,主要有颈部肌肉力量的强化,颈部肌肉的各个方面的协调。病人可以通过网络观看颈部运动。患者在家时,双手撑在椅子背上,拉伸颈部、背部肌肉,然后向后伸直,形成一个很强的后弓姿势,保持三秒左右,然后缓缓放下,然后再转到另一侧。能够进行腰背部的肌力训练,并能锻炼下肢的肌力,纠正脊椎的整体肌力,纠正颈椎的偏斜、后凸等生理畸形。
颈椎病做哪些运动好
刘凤岐主任医师
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颈椎病做以下运动较好。颈椎病是一种难以彻底治愈的疾病,一般只能通过保守治疗来控制疾病的症状和延缓疾病的发展。颈椎病患者在日常生活中可以适当的进行小燕飞、瑜伽、游泳等运动来促进疾病的恢复。患者在运动后需要注意局部的保暖,避免受凉,这样才可以帮助疾病的恢复。建议颈椎病患者在日常生活中注意饮食健康,避免进食辛辣刺激的事物。
怎么预防颈椎病?
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外科北京友谊医院三级甲等
可以通过注意姿势,适当锻炼来预防颈椎疾病。具体的防治措施有:1、避免长时间低头:长时间坐在办公桌上的人应该经常调整脖子的姿势,可以使头部和脖子的前后左右都能旋转,还可以进行耸肩活动,使颈和肩膀的肌肉得到松弛的效果。2、不要着凉:外感风寒湿邪会加重颈椎的症状。3、适当的功能训练。4、避免颈部损伤。
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