肩周炎怎么运动治最好

通常来说，肩周炎吃隆清安片、三七胶囊等中药最好。治疗肩周炎常用的是活血化瘀的中药，比如隆清安片、三七胶囊，具有祛湿消肿、活血化淤、舒筋活络等功效。当肩周炎吃药效果差，可以打封闭针。日常生活中要多运动，可以通过肩周的穴位进行推拿、针灸，有助于缓解疼痛的症状，还可以通过口服镇痛药物来改善症状，比如布洛芬缓释胶囊、萘普生等。

不存在“最好”的说法。一般情况下，肩周炎灸相关穴位、肩部痛点等处比较好，具体内容如下：如果患者患有肩周炎，通常会有肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状，此时，患者可以通过灸相关穴位、肩部痛点等处来缓解不适症状。患者可以通过雀啄灸、回旋灸、隔姜灸等方式来刺激肩井穴、肩髃穴、肩髎穴等穴位，也可以着重对疼痛感较为明显的地方进行治疗，从而减轻肩周炎所带来的不适感。

一般情况下,肩周炎可以运动,但需注意适度运动,具体内容如下:肩周炎属于发生在肩关节处的一种慢性无菌性的炎症，一般通过外展、后伸、上举等动作适当的加强肩关节周围的运动，有助于病情更好、更快的康复,所以肩周炎一般可以运动,但需注意适度运动，以免过度运动加重病情,导致肩关节疼痛剧烈，或者出现明显的活动受限情况。

肩周炎是可以适当做些康复运动，肩周炎主要是肩关节周围的软组织慢性劳损疼痛，以肩关节活动障碍为特征的一种疾病。肩周炎主要由于肩部长期劳损导致，其病程具有自限性肩周炎是可以运动的，肩周炎的治疗主要是以理疗为主，局部的地方可以选择使用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏、万通筋骨贴，疼痛明显的情况下，可以涂抹通络祛痛膏、云南白药膏。在肩周炎的疼痛期，建议患者多卧床休息，禁止患者进行剧烈运动，否则会加重患者的疼痛，加重肩周炎的病情。在肩周炎的僵硬期，患者应该遵医嘱进行肩关节的活动锻炼，比如划船的动作，做体操，手臂上举，手指爬墙等，需要注意以不引起肩部疼痛的运动为标准。

肩周炎练梳头、旋肩、爬墙等运动，具体内容如下：1.梳头：用患侧肢体抚摸后脑勺，进行肩部的外展上举动作。2.旋肩：身体微微前倾，手肘向前伸展，肩自然下垂，围绕着圆心做圆周运动，每天数次。3.爬墙：面向墙而立，病人的四肢保持挺直，双手沿着墙慢慢爬行，使其能够承受的痛苦程度，并每天设定一个固定的目标。

肩周炎一般可在医生指导下服用扶他林软膏、硫酸氨基葡萄糖、硫酸盐软骨素等药物。并结合物理疗法、微波疗法、红外疗法、血小板等离子疗法、封闭针灸疗法、针灸疗法、肩部功能训练。以肩部为中心进行屈伸，转动为主。肩周炎的康复需要通过药物和物理疗法来进行。肩周炎一般都是由于肌筋肌肉的疲劳所致，只要及时的处理就可以痊愈。

一般来说，肩周炎是一种自限性疾病，一般来说自然病程需要一年左右，会能够自愈。加强肩关节的运动可以有效辅助治疗，可以有效预防肩关节炎症引起来的关节僵硬，但是通常无法直接达到治疗肩周炎的效果，建议患者在医生的指导下通过消炎镇痛的药物以及活血化瘀的药物进行治疗，如丹参片、布洛芬缓释胶囊等。如果症状比较严重，还需要在医生的指导下通过手术进行治疗。

肩周炎可以进行下列的运动，通常比较好：1、用平躺位或站位将患肢置于身旁，用手肘作为支点，将前臂向外转动30-50次。2、直立姿势，用手抚摸另一侧的上颚，若无法触及，可以逐步进行，持续15秒钟。3、患者尽可能地将手放在背部，再用另外一只手臂牵引，感觉到肩膀的伸展，大约15秒钟。但患者要注意量力而行，如果有明显的疼痛，建议不要强行进行运动。

肩周炎可以进行推拿。肩周韧带、肌肉慢性损伤是肩周炎，长期劳损引起的无菌性炎症。可以选择保守治疗，比如外敷药膏、服用中药、理疗、按摩、运动疗法等。如果出现了严重的情况，可以服用一些非甾体类的消炎止痛药物，可以通过疼痛部位进行局部封闭，然后进行功能锻炼。如果经过上述的保守疗法，还没有好转，可以采用全身麻醉、臂丛麻醉等方法进行松懈，患者在手术后进行积极的运动，就可以完全康复。

肩周炎没有最好的治疗办法，需要根据患者的情况制定治疗方案。肩周炎的发病原因尚无定论，多数人都以为是由于受寒、长期的运动损伤造成的，其症状是肩关节疼痛，运动受到限制。治疗主要是缓解疼痛，缓解肌肉的抽搐。如果出现单纯的痛感，可以选择局部封闭，在急性期可以避免肩关节的激烈运动，在疼痛消失后要进行功能锻炼，以免出现关节僵直和肌肉萎缩的情况。