问题分析:对于腰肌筋膜炎,首先应当注意休息,避免劳累,避免弯腰负重和腰部的剧烈活动。很重要的是还应当注意防寒保暖,局部可以考虑给予热敷。对于寒冷的季节,还应当注意增添衣物,应用腰围,另外可以选择非甾体类消炎药来缓解疼痛的症状。