问题分析:腰椎骨质增生和腰椎间盘突出是非常常见的疾病,尤其是中老年人,这可能是退行性改变的结果。具体治疗取决于目前的症状。如果没有压迫神经根的症状,只需要避免平时长时间坐着,弯腰搬运重物。如果有压迫神经根的症状,可以用腰部牵引、小吞咽运动、热敷和腰部按摩来治疗,也可以用石膏烤灯照射,以帮助防止恶化和缓解症状。如果症状严重,在以上治疗后无法改善。