问题分析:应该绝对卧床休息,尽量睡硬板床。时多吃一些含钙高的食物,如芝麻酱,大骨头汤,虾皮,海带,紫菜,瘦肉,鸡蛋等。同时还应该保暖,不要长时间一个姿势,以免影响血液循环。平时注意锻炼身体,增强身体素质。