问题分析:考虑是关节损伤引起的,可以先用冰袋冷敷一下,也可以外贴消炎止痛的膏药。两天之后可以进行热敷治疗。如果仍然觉得症状改善不明显,可以到医院骨外科就诊,做一下红外偏振光照射或者是电针治疗来改善症状。