问题分析:应当避免长期、过度、剧烈的运动,长期剧烈运动会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。尤其对于持重关节。过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。