问题分析:平时注意体育锻炼,避免受凉,劳累,可以按摩,理疗,针灸治疗。进修学习,可能相对工作比较累,平时注意劳逸结合,合理安排工作,避免过度劳累,应该问题不大。腰腿痛,与进修没有直接关系的。腰腿痛注意是受凉,劳累,不良习惯等原因引起的,还有就是风湿,类风湿等情况。