问题分析:长时间姿势不正或者长时间站立,过度劳累或者是剧烈运动引起的肌肉拉伤都会引起小腿肌肉疼痛,一些慢性的关节炎症也会引起,比如,膝关节炎,半月板损伤,可以去做一个膝部的核磁共振检查,避免长时间站立,不要久坐,积极的治疗关节炎症,可以用热毛巾热敷或者推拿理疗按摩促进局部的血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。