问题分析:可以通过牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目治疗,平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲,避寒保暖,戒烟控酒,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。