问题分析:得了腰椎椎管狭窄症,注意平常可以多吃牛油果,百香果,雪梨,苹果可以补充纤维素和其它微量元素,有利于促进骨头的恢复,同时还可以配合用药物煲汤喝,主要是由于长期久坐缺乏运动,会导致有腰椎的韧带钙化增生,有可能还会出现有腰椎间盘突出,还导致腰椎管狭窄。