问题分析：很多患者想知道肾虚怎么办，肾虚可以口服中药、调节饮食结构、加强锻炼、改善生活方式。
1、口服中药：治肾虚常以左归丸、右归丸为主。左归丸多用于肾阴虚，常出现手脚心热、夜易汗出、心跳加快、体感热重、腰膝酸痛等症状。右归丸多用于肾阳虚，常出现腰膝痛冷、手足心冷、面白身倦等症状。
2、调节饮食结构：少食或不食辛辣刺激食物，比如火锅，烧烤；适当吃些蛋白质含量高的东西，如鱼虾；食用蔬菜和水果以及玉米面和荞麦面等粗粮。
3、加强锻炼：首先可由快走、慢跑等方式逐步向篮球、耐力跑等剧烈运动转变，以增强体质。
4、改善生活方式：早睡早起、不吸烟、不饮酒、保持心情舒畅。
了解肾虚怎么办之后，可以对缓解肾虚的方法有更清楚的认知，通常可以更好的恢复健康。
