问题分析:一是每天晚上用水泡洗肛门10~20分钟,二用膏药涂抹每天二至三次。三要保持大便通畅,a吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,b少坐多运动,C是顺时针按摩腹部,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力,若效果不佳可以去正规三甲医院就诊。