问题分析:便秘是内痔和外痔的加重因素。四天排便也属于肠功能障碍。平时多吃水果蔬菜轻消化粗纤维食品,有利于排便通畅,养成每天规律排便的习惯。平时,少吃生冷辛辣刺激的食物,避免饮酒刺激。多喝水以避免情绪激动。