问题分析:顺产后肛裂一个月能恢复。可以吃一些容易消化的食物,适当的吃些米粥或者吃一些蔬菜,个人卫生要注意,保持肛门处清洁,干净,每天都应该清洗肛门周围的皮肤,可适当地做些运动,促进体内血液流通顺畅,增强免疫力。