问题分析:这样可以通过是排便后观察大便的情况,注意有无出血,出血的方式和颜色是否新鲜;注意排便时肛门是否有脱出物;用手触摸肛门部位看是否有突出物等三种情况可以判断出来。平时忌食辛辣油腻食物,多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物,忌烟酒,不要熬夜。