问题分析:得了脂肪肝,在饮食上讲究少食多餐、定时定量。每天的膳食要合理的搭配,讲究营养均衡。脂肪肝要多吃含有蛋白质的食物,因为蛋白质可以有效消除脂肪肝。但是蛋白质吃多了,容易造成肥胖,所以要结合一定的运动,脂肪肝本身就是由于脂肪堆积造成的,所以肥胖者的脂肪肝更加顽固,必须坚持锻炼运动减肥,要定期复查的,不可以吃刺激性、油腻的食物。