问题分析:要在饮食的控制,不能暴饮暴食,也不能饥饿饮食降低血糖。合理的饮食控制,少吃淀粉类的食物,不吃或少吃油脂含量高的食物来控制血糖。合理的身体运动,每天大概40-50分钟的运动,以慢跑、快走、太极等运动为合适,身体微微出汗,1个星期5天左右的运动就可以。