问题分析:每天的睡眠时间是8小时左右,睡眠时间过长或睡眠时间不足时,都会导致身体疲乏,而且睡眠时间过长之后会导致人体的新陈代谢率降低,长时间以往会有损于人体的智力;可以平时的养成良好的生活规律,早睡早起,可以在晚上11点之前入睡。