问题分析:其实胆不好,尽量不要吃猪蹄,不容易消化,饮食结构不合理,日常生活规律差有关,会让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,可以煮些苦菜红糖汤,配些红糖,平时吃东西清淡些少油,少吃多餐,晚上不要熬夜,多休息。