问题分析:节制饮酒:适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。合理饮食:应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。调畅情志:对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心里状态。