问题分析:对于大部分拥有过敏体质的患者来说,容易反复出现过敏不适症状。而过敏体质吃什么提高免疫力是患者尤其关心的一个问题。对于过敏体质的人来说,要想增强自身的抵抗力,需要注意饮食均衡,养成良好的生活习惯,同时还要加强体育锻炼。
1.营养平衡:要注意营养平衡,多吃富含矿物质和维生素的新鲜瓜果蔬菜,多吃富含蛋白质的鱼类和牛奶,多吃富含蛋白质的鸡蛋和牛奶,这样可以增强人体的抵抗力。
2.良好生活习惯,不要过度疲劳,要有规律的作息,不要有太多的情绪波动。
3.加强身体锻炼:应在不与变应原直接接触的前提下,结合个人实际,加大室外运动,以增强身体素质,增强身体的抵抗力。
了解过敏体质吃什么提高免疫力后,患者平时注意不要去接触致敏物,以减少疾病的发生。