问题分析：作为疾病，患者在恢复期间需要做好护理，那么了解腰肌劳损怎么护理就尤为重要。
在日常生活中，患者要注意吃的东西要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的东西，如辣椒、花椒、咖啡等。在患病期间禁止饮用饮料。要注意休息，不要过度疲劳，要有规律的作息。平时要注意不要做剧烈的运动，平时多做一些太极拳。要掌握好锻炼的时机，在锻炼之前要做好充分的准备。在活动中要小心保护腰部，以免碰撞、摔倒。尽量不要搬动较重的物品，也不要做剧烈的体力工作。在季节变换或天气转冷时要注意添衣，或佩戴腰带，以防止腰部受寒。
知道腰肌劳损怎么护理，并做好护理，对病症恢复有较大帮助。
