问题分析：由于越来越多的患者确诊肾虚，大家也开始关注怎么预防肾虚。为预防肾虚，通常有规律作息、调整饮食、适当运动等方法。
1、规律作息：在平时要养成良好的作息习惯，要尽量早睡早起，不要熬夜，以保证充足的睡眠，避免损耗肾阴、肾阳。
2、调整饮食：在饮食方面，要注意均衡膳食搭配，避免暴饮暴食、过度节食，要尽量忌口高盐、高蛋白、高脂、寒凉的食物，可以多吃新鲜蔬果。
3、适当运动：平时可以通过打太极拳、八段锦等健身项目来养阴助阳、培元补气，以改善身体各项功能，进而防治肾虚。
在日常生活中，要建立对于怎么预防肾虚的正确认知，不可盲目采用偏方来防治肾虚，以免损伤机体。
