问题分析：在出现肾虚的情况后，患者通常比较关注肾虚怎么护理。那么肾虚怎么护理呢？一般有调整饮食、规律作息、适当锻炼等方法。
1.调整饮食：在饮食方面，肾虚患者要注意饮食的合理性，不要偏食，要均衡膳食搭配，多吃肉类、鸡蛋、牛奶等食物，可以多食用绿色的蔬菜、新鲜的瓜果，建议忌口辛辣、刺激性的食物。
2.规律作息：患者要注意早睡早起，尽量不熬夜，保证充足的睡眠，以使肾精充盈，进而改善肾虚的情况。
3.适当锻炼：患者要适当地进行身体锻炼，可以通过晨跑、散步、慢走、骑车、游泳等方法来增强体质，以促使肾脏状况好转。
