问题分析:类风湿性关节炎病人可以通过以下方法来自我保健。如果患者患有类风湿性关节炎病,要避免关节处在潮湿寒冷的状态,还要避免进行剧烈运动,要家人的监督下适当的运动来恢复关节功能,还需建立信心,也能提高自身免疫力。建议患者在日常生活中,戒烟戒酒,以清淡类食物为主。在医生的指导下进行针对性治疗,定期复查,以免发生恶化。