问题分析:乳腺癌的自查方法包括,每个月在月经周期之后的4-5天,可以自行对着镜子进行检查。首先要观察双侧乳腺是否对称,有无红肿或者是皮肤黏膜的改变,可以通过右手对左侧的乳腺进行触诊。以乳头为中心,用食指、中指、食指进行乳腺的平推,逐渐按摩乳腺,查找有无肿块的位置。