问题分析:生活习惯上,不要太熬夜,然后就是饮食包含有优质的蛋白、富含维生素A的食物,避免一些高胆固醇的饮食,然后适当的时候可以口服避孕药。避孕药有时候对子宫内膜和卵巢还是有一定保护作用的。另外就是要每年定期的体检,一般是每年都要妇科体检。