问题分析:建议调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻的食物,如动物内脏、红烧肉等,少用各种食用油。平时增加一些锻炼有助于降低血脂。若血脂水平很高,建议服用药物。平时多饮水,适当运动有助于血脂的降低,以有氧运动为主。