问题分析:贫血要吃补气血的食物,中度贫血,属于贫血比较严重了,可以用生血的药物治疗,平时一定要多补充营养,调理自己的脾胃功能,如果营养均衡也会对补血有一定的好处,也可以同时补铁,可以促进血红蛋白合成,平时要注意休息,不要过度劳累。