问题分析:确认乳房有没有排空的方法如下:1、宝宝喝完后可以使用吸奶器,如果吸不出就可以说明是排空了,但一般母乳喂养的宝宝喝完后没有涨奶的感觉可以感觉乳房明显软掉,就可以说明已经排空。2、乳房排空时,乳房相较于乳房有乳汁时要软一些,可以在宝宝喝完奶后按压进行确认。建议患者平时要饮食清淡,避免吃辛辣刺激及腌制的食品,多吃新鲜蔬菜,水果及菌类等,避免喝含酒精及咖啡因的饮品。