问题分析:饮食,别吃油腻辛辣的东西,多吃些含维生素高的食物。多吃蔬菜水果,其实内部好了,表象就好了,不要吃垃圾食品了,乳腺增生的人本身淋巴排毒就不好情绪很重要,不要郁闷、焦急、生气,压力也会加重病情。适当地学会放松身体,调整状态。