问题分析:主要考虑是上火或者是病毒感染。建议平时多喝温开水,清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物建议避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。