问题分析:小叶增生先避免服用含激素过高的食物,多食蔬菜水果,保持乐观的心态、充足的睡眠,做好身体的饮食起居、生活习惯调整,对身体结节部位可以进行乳房按摩。如果出现结节增生明显疼痛的症状,及时到医院就诊。