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胸部乳腺增生应该如何预防

我今年35岁，有时洗澡的时候摸到左边乳房侧方有点疼痛，平日偶尔会出现阵发性的胀痛，检查没发现问题，胸部乳腺增生该怎么预防呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴国君 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。

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单纯性乳腺增生症应该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生是临床上常见的一种良性病变，平时要注意多方位预防乳腺增生。首先要调整情绪和压力，因为乳腺疾病对情绪和压力都很敏感，如果你情绪过于急躁、郁闷、焦虑、工作、生活压力过大，都会导致乳腺增生，另外还要注意作息时间的规律性，最好不要在11点以前入睡，因为熬夜会影响内分泌环境的稳定，而乳腺是激素作用的靶器官，如果内分泌环境不稳定，会直接导致乳腺增生，再有就是我们饮食上要注意避免辛辣刺激性食品、肉食品适量摄入，不要贪吃，避免煎烤油炸类的食物。
女性的乳腺增生要如何预防
吴国君副主任医师
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这种疾病，大多数的原因是因为脾气暴躁，生活起居不规律，还有雌激素增高等一些方面引起的，在日常生活中一定要注意饮食清淡，还有乳房的护理以及局部的卫生，在同房的时候尽量做好避孕措施，不要吃避孕药。
如何预防乳腺增生
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
预防乳腺增生，要保证生活规律，睡眠充足，劳逸结合，适量运动，避免内分泌紊乱，月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺增生，多吃全麦食品，避免摄入雌激素过多食物，以至于造成乳腺增生。
如何预防乳腺增生
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生预防，平时应当避免服用含有雌激素过多的食物和药物，比如大豆，花生，蜂蜜等。平时应当保持积极乐观的心态，不要动怒，要让乳房处在放松的状态，不要穿戴有钢圈的内衣。生活要有规律、劳逸结合，多运动。
乳腺增生该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
可以通过生活当中的行为、饮食，良好的生活作息，比较健康的饮食习惯，还有良好的情绪管控，以及对生活、对家人的热爱，缓解心理上的压力。使得广大女性同志的激素水平保持在一个正常的波动水平之上，可以对乳腺增生得到一定的缓解和预防。
乳腺增生该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
如果一直有乳腺小叶增生的情况，乳腺硬块也比较大，每年应该去相关部门复查一下，乳腺小叶增生症状严重时，可以服用药物进行治疗，平时要注意不能劳累，要注意保持心情愉快。
乳腺增生可以预防吗
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
预防的方法如下所述：要保持良好的心态，乳腺增生跟情绪有非常大的关系。要积极锻炼身体。学会自我检查。在月经期后或两次月经中间，检查乳房，乳房有问题是最容易发现，每年定期体检，乳腺癌的筛查。
乳腺增生如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生的平时注意不要挤压胸部，不要吃一些含有雌激素多的食物，如豆制品，不要熬夜，保持情绪稳定，多喝温开水促进身体的代谢，同时要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
乳腺增生应该看什么科
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生应该看外科。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是最常见的乳房疾病，应提前预防。与高脂饮食以及内分泌系统比如雌激素、孕激素以及泌乳素的失衡有密切的相关性。
乳腺增生应该怎么治
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
对于乳腺增生症患者，症状较轻者一般无须特殊治疗，以生活习惯的改变和心理疏导为主。对于症状较重者，可用他莫昔芬治疗。他莫昔芬适用于疼痛较重、肿块较大的人群。具有对抗体内雌激素的作用，可减轻疼痛、促进肿块消散。但需要注意的是，孕妇及有妊娠可能的妇女禁用；白细胞、血小板血小板减少者慎用；高剂量长期服用1年以上者可能导致视网膜疾病。
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