问题分析:长期用一种姿势哺乳会使部分乳腺得不到有效允吸而涨奶,试着躺喂,坐喂等不同的哺喂姿势来改善。或用毛巾热敷乳房,热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅。热敷时要注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。也可用手托住乳房,一手用四指从根部打圈向乳头处按摩。